失眠睡不著還總是驚醒
健康咨詢描述： 最近一段時間總是晚上入睡困難有的時候半睡半醒還會驚醒或者是腦袋里面感覺閃過一下的感覺想請問下這是為什么怎么chuli
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
失眠是指入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種?；颊哌€會出現(xiàn)多夢以及記憶功能下降，注意力下降等。應(yīng)該明確病因，改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠的時間。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
這樣的情況與精神緊張也有一定的關(guān)系的，放松心情注意清淡飲食有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的
你好：根據(jù)你描述的情況，有睡眠不好，與你的精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，不知道有沒有受到過傷害刺激，是否發(fā)生什么事情，與外界環(huán)境影響也有關(guān)系；注意自我調(diào)整，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)工作提高自己的思想文化水平，正確認識和面對現(xiàn)實，有利于身體的健康和疾病防治的。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導(dǎo)治療的。
以上是對“失眠睡不著還總是驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
