睡眠障礙導(dǎo)致每天晚上睡覺都做噩夢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候還會(huì)做噩夢，所以調(diào)整為白天睡覺，你這樣是不合適的
      指導(dǎo)意見：
      日有所思，夜有所想，所以在白天的時(shí)候尤其要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，盡量不要胡思亂想，而且在晚上臨睡覺的時(shí)候，一定要保持靜的狀態(tài)，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于睡眠的改善，多參加一些戶外的活動(dòng)，更有利于睡眠的改善，所以建議你最好還是調(diào)整正常的作息規(guī)律，每天晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入睡覺狀態(tài)，而且要保證時(shí)間在7到8個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大、過于疲勞、受到驚嚇或刺激、不良的睡眠習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，不要受到驚嚇或刺激。晚上入睡前不要吃得太飽，睡眠時(shí)不要俯臥或者仰臥時(shí)壓迫心臟。睡前可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，但是白天睡覺會(huì)影響正常學(xué)習(xí)和生活的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生，或者你已經(jīng)不上學(xué)了嗎，那么你晚上因?yàn)樽鲐瑝?，所以到晚上要睡覺的時(shí)候自己就害怕緊張了，結(jié)果還是做噩夢，也就是惡性循環(huán)了，白天睡覺，晚上也很難熬的，所以睡覺前放松自己，正常去睡就好了。
      
      以上是對“睡眠障礙導(dǎo)致每天晚上睡覺都做噩夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？俗話說“日有所思夜有所夢”，白天不要思慮過多，晚上睡前放松聽音樂，或者是喝牛奶后入睡，切忌睡前半小時(shí)不看手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。恐怖電影與小說不要去看，條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助。