睡不著11111111111

      病情分析：
      你最近早上四五點才能睡著，晚上很精神睡不著覺，看起來出現(xiàn)了明顯的失眠。長時間睡眠不足導(dǎo)致頭疼胃不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      這種睡眠障礙是一種睡眠生物鐘紊亂，可能是和身體原因有關(guān)，和精神心理因素有關(guān)。比如長時間熬夜上夜班等都容易出現(xiàn)睡眠生物鐘紊亂。長時間精神緊張，壓力大也容易出現(xiàn)睡眠障礙。你已經(jīng)持續(xù)很多天睡眠不好，有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，很可能需要吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      20歲的女生睡眠不好，經(jīng)常性的到凌晨才能睡著，面質(zhì)量比較淺，感覺處于半醒狀態(tài)。這屬于比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、社會刺激等。肝功能不好容易出現(xiàn)睡眠障礙。壓力大，精神緊張，煩躁不安，也容易出現(xiàn)睡眠障礙。長時間睡眠不足，會造成身體疲勞，精神煩躁。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，查明原因才好對癥治療。
      以上是對“睡不著11111111111”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前就你說的這種情況是和正常人的作息，睡眠規(guī)律是不大一樣的，正常人的睡眠時間都集中在晚上十點以后
      指導(dǎo)意見：
      沒有特殊的情況，按照這種既定的生活規(guī)律去進行下去，慢慢的有一個習(xí)慣和養(yǎng)成的過程，沒有什么特殊原因，十點鐘睡覺到第二天的6—8點中起床

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上四五點才睡早上十點就醒了，白天很精神，持續(xù)好幾天出現(xiàn)淺睡眠，頭疼胃口不好，可能是作息時間不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自己進行調(diào)節(jié)心態(tài)，合理安排自己工作或休息時間，學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行對癥治療的。