怎么臥床可以預(yù)防腰間盤突出

      咨詢的情況如你所說，要求采取仰臥位硬板床休息，減少腰突發(fā)生，希望你正確面對，積極的采取保健預(yù)防治療，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

      您好，平常睡硬板床休息，而且臥床休息的過程中一定要注意腰椎周圍的保暖，如果在急性發(fā)作期間，最好是絕對臥床休息兩周，病情好轉(zhuǎn)之后還要進(jìn)行腰椎的功能運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)功能恢復(fù)。因此，可以做拱橋運(yùn)動鍛煉或者飛燕運(yùn)動鍛煉。