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產(chǎn)后怎么預(yù)防腰間盤突出

保密 | 0個月 2021-04-23 15:26:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后怎么預(yù)防腰間盤突出

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劉德剛
劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神 幫助網(wǎng)友：30697
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2021-04-23 15:31:11 我要投訴

      產(chǎn)后預(yù)防腰椎間盤突出，建議不要經(jīng)常的久坐彎腰，也不要經(jīng)常從事彎腰搬重物的勞動，平時久坐后要適當(dāng)?shù)恼酒?，活動腰部，緩解肌肉的疲勞，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭臣」δ艿木毩?xí)，如小燕飛或者是5點支撐的辦法，來增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。

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