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怎么行走可以預防腰間盤突出

保密 | 0個月 2021-06-07 16:24:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么行走可以預防腰間盤突出

醫(yī)生回復區(qū)
于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:18:15 我要投訴

      預防腰椎間盤突出，在走路的時候也要注意，不能長時間過度的行走，要選擇一些厚底的鞋子，可以減輕對腰椎的沖擊，不要長時間站立，可以適當?shù)牡棺?。平常要適當?shù)倪M行腰椎的功能鍛煉，增加腰椎的力量。

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