長(zhǎng)期彎腰怎么預(yù)防腰間盤突出
保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 15:26:01
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)期彎腰怎么預(yù)防腰間盤突出
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2021-04-30 15:55:04 我要投訴
長(zhǎng)期的彎腰預(yù)防腰椎間盤突出，首先需要通過(guò)自身鍛煉腰背部的張力做起，在腰背部的肌肉比較強(qiáng)壯實(shí)，可以有效的對(duì)腰椎產(chǎn)生保護(hù)作用，避免腰椎的損傷，同時(shí)如果長(zhǎng)期的從事彎腰的工作，可以戴上一個(gè)護(hù)腰的來(lái)保護(hù)腰椎。
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