腰肌勞損怎么治怎么治
健康咨詢描述： 腰肌勞損嚴(yán)重，不能彎腰，腰部硬硬的，怎么治
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腰肌勞損是由于長(zhǎng)期的負(fù)重活動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)慢性損傷，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨植繜岱罄懑焹x，烤電等辦法，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解臨床癥狀，平時(shí)保暖避免勞累
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腰肌勞損可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛促進(jìn)恢復(fù)的。一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。也可以買一個(gè)中頻治療儀對(duì)于治療疼痛效果很好的。
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腰肌勞損屬于慢性損傷性疾病，通常想要治療腰肌勞損，首先需要糾正不良的生活習(xí)慣以及工作習(xí)慣，每日適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉訓(xùn)練?？梢圆扇♂樉?、推拿、理療等方式緩解腰部的不適，睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇硬板床休息。
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溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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