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2021-04-23 08:02:16
減肥期間最好不要吃粽子。粽子大部分都是用糯米制成的，黏度很高，難消化，而且缺少纖維，擁有過(guò)量的脂肪，鹽，糖，屬于肥胖性食物。粽子有個(gè)特點(diǎn)，那就是延遲性飽脹。很多食物一般吃下去立馬就有飽腹感，但是糯米制成的食品，吃下去并不覺(jué)得飽，一般要到餐后30分鐘左右才會(huì)覺(jué)得很飽。一般來(lái)說(shuō)，兩個(gè)粽子下肚不會(huì)有太多的保飽脹感，但是兩碗米飯就相對(duì)飽得多。南方的粽子要加入蛋黃，五花肉之類的配料。這些配料脂肪含量非常高，這樣這些脂肪會(huì)在我們的身體里寫形成血脂，讓我們的身材胖起來(lái)。
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