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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-12 16:28:37
減肥期間最好不吃粽子。粽子用糯米制成，黏度高，難消化，沒有纖維，含脂肪、糖分高，實屬增肥的食品。減肥要多吃蔬菜(如黃瓜、西紅柿、菠菜、芹菜、豆腐、苦瓜、洋蔥等)、水果(如獼猴桃、蘋果、柚子、鳳梨、梨等)，忌辛辣、刺激、甜膩食物，餐后多運動并持之以恒，不熬夜，不吃宵夜，放松心態(tài)，保持心情舒暢，大便通暢等。
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