抑郁癥，怎么治，無(wú)法調(diào)節(jié)，

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是屬于抑郁性神經(jīng)癥或者叫心境障礙，達(dá)不到重度抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)，但是，造成明顯功能損害和心理痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你提供的信息看，病情是比較嚴(yán)重的，要盡快去醫(yī)院看一下精神科門診，目前的情況，遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理是首選方案。
      養(yǎng)成規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣非常重要，這樣有利于放松心身，改善體質(zhì)。
      按時(shí)作息，不熬夜，不過(guò)度使用手機(jī)，電腦。
      多與家人，朋友聊聊自己的煩惱，不能總是一個(gè)人呆著。

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看，你屬于比較嚴(yán)重的這種表現(xiàn)，這種情況只有通過(guò)藥物來(lái)控制好癥狀，才可以遮陽(yáng)，才能夠更好的調(diào)節(jié)好自己的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要自己讓自己放松下來(lái)，可能是多想一些開心的事做做，聽(tīng)得清楚的，這樣也有助于自己緩解自己的緊張感和焦慮感。平時(shí)應(yīng)該自己給自己放松，找到一種適合自己的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者自己喜歡的事來(lái)釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      一正沒(méi)法自我調(diào)節(jié)，出現(xiàn)這樣的情況，一定要再次看精神科醫(yī)生，積極規(guī)范的進(jìn)行治療，才能有比較好的治療效果，最好采取綜合治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是病，不是一般的想不開，情緒低落，一定要引起重視，一定要好好的，規(guī)范的進(jìn)行治療，藥物治療的時(shí)候一定要遵醫(yī)囑服用藥物，同時(shí)配合心理治療
      以上是對(duì)“抑郁癥，怎么治，無(wú)法調(diào)節(jié)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！