情緒崩潰心里總是不舒服

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，可以感受到這件事對(duì)你的情緒和生活影響很大，畢竟分手不僅傷人情感，也傷人自尊，讓人懷疑人生，需要重新思考和規(guī)劃以后的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但在這個(gè)時(shí)候最不能失去的就是理智。因?yàn)橹挥凶约旱念^腦清楚，才能走好以后的人生道路。所以建議你痛定思痛，然后重新規(guī)劃以后的生活，讓自己生活變好。

      病情分析：
      你好，鬧分手總歸對(duì)個(gè)體而言是一件情感上的挫折，它引起我們低落的情緒，以及回避的行為，產(chǎn)生身心的不良感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果沒(méi)有什么大問(wèn)題，及時(shí)解決事情。如果不得不分手，那就及時(shí)調(diào)整自己的認(rèn)知，讓自己轉(zhuǎn)移注意力，多投入生活，工作，與人相處。

      病情分析：
      前幾天和男朋友要鬧分手。感覺(jué)目前情緒很崩潰。每天只想待在房間里不想出去。不想吃飯，不想睡覺(jué)，干什么事都提不起興趣。這說(shuō)明你這段時(shí)間情緒很抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吵架和男朋友分手本身就是一件傷心的事情。這種可能我們要面臨的分離感，會(huì)讓我們感覺(jué)今后沒(méi)有什么希望。同時(shí)可能還會(huì)有那種自我價(jià)值的降低感覺(jué)。自我價(jià)值低就會(huì)讓我們感覺(jué)什么都不想干。當(dāng)然這樣的一個(gè)階段是很正常的。等大家都不在氣頭上了，可能這個(gè)情緒就有所緩解?？创虑榈姆较蛞簿筒灰粯恿?。這段時(shí)間可以好好的待一段時(shí)間。也可以去反思一下你們相處的模式。只有反思才能夠帶來(lái)成長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“情緒崩潰心里總是不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！