最近總是莫名的容易情緒崩潰

健康咨詢描述： 最近總是莫名的容易情緒崩潰，自己也不知道什么原因。也不是最近才有的這種情況，有幾年了，總是斷斷續(xù)續(xù)的，一段時間很好，很正常，一段時間就會這樣情緒不穩(wěn)定。明明上一秒都好好的，下一秒就有可能十分抑郁。而且間隔時間也不一定，有時候是幾天一次，有時候是半個月，持續(xù)時間也一樣，有時候幾天，有時候就像這次一樣持續(xù)一個月。白天還好，可以找一些事情分散注意力，晚上的時候就特別的煩躁，感覺胸口悶的不行，喘不過氣的感覺，而且還會特別的想哭，最主要的是失眠，完全睡不著，大部分情況下需要是用音樂才能勉強入眠。并且也不愿意出門，整個人特別的懶散，什么都不想做，感覺整個人就像行尸一樣，有時甚至懷疑我還是不是我了，感覺跟家人坐在一起，我就像是一個局外人，看著他們的互動，而我也不是我，明明我在說話，但卻在想，是不是我在說話。真的很煩惱。