總是情緒崩潰控制不住
健康咨詢描述： 最近因為做不出來題總是崩潰的哭很難受一個人在家遇到這種情況就會用頭撞墻躺在地上哭會抽自己巴掌平時一點小事也容易生氣想控制但是好像行為和心情都不聽使喚心情很低落我原來一直挺樂觀的但是現(xiàn)在越來越自卑了走在路上感覺所有人都在看我上公交車我覺得自己戴耳機都是一件很丟人的事把耳機從口袋里拿出來都要做很長時間的心里建設有時候因為一些煩心事整宿整宿睡不著覺一個人呆著的時候心情很低落有時候會哭出來我會跟周圍關系好的同學父母很隱誨的說我很難受但是沒人在意我也不想給別人傳播負能量或者說讓他們覺得我矯情唯一一次就是在初一軍訓的時候跟我關系很好的同學說過剛說兩句我就掉眼淚了 我想知道我是不是有什么心理疾病怎么自己調整因為我馬上就要中考了
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你所說的情況來看，你應該是有抑郁的癥狀，因為學習的壓力，讓你覺得特別的敏感脆弱，自己也覺得非常的自卑。有哭泣自殘的行為
指導意見：
希望你能和家人朋友多溝通和交流。告訴他們你真實的情況獲得他們的理解和支持。愛惜自己身體，釋放壓力。做想做的事，說想說的話，不要委屈自己。多鍛煉身體。情況嚴重的話及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。
我爸出軌了我媽也沒有說理解我
家庭的壓力和不穩(wěn)定也讓你的情緒更惡化。你愛自己，也告訴你媽媽實情。
病情分析：
在你內心當中存在著很大的一種抑郁和焦慮的情緒，建議你最好和自己的家人朋友告訴他們你現(xiàn)在的這種感受。
指導意見：
你要接受及時的心理治療，這樣才能糾正你自己的情緒，平時多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感。
病情分析：
你好，根據你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是存在心理問題的，可能是自己心里面負面情緒太多，學習過度壓抑，內心脆弱的原因。
指導意見：
現(xiàn)在首先應該學會自我進行調整自己心情，把心里面壓抑事情全部發(fā)泄出來，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，把注意力集中在學習上，遇到事情多和父母進行溝通交流，希望父母理解自己給自己多一些關心和幫助，陪伴自己共同去面對，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步咨詢就診的。
以上是對“總是情緒崩潰控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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