我真的控制不住情緒了好崩潰

      根據(jù)你的描述，控制不住情緒，很崩潰，這種情況建議你放松心情，從另外的角度去考慮問題，及時調(diào)整自己的心態(tài)，這種情況是可以控制的，如果真的無法控制，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，尋求合理的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為出不了單導致你情緒崩潰。
      指導意見：
      其實你對自己有一個很好的評價，自己太要強，希望自己做得最好超越別人，但是現(xiàn)實生活中會有很多不盡人意的地方，比如這次9號了還沒有出單，但是到月底還有20多天呢，不需要這么緊張，害怕。你這種爭強好勝的性格應該與你的成長經(jīng)歷父母的影響有很大的關系，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三，要記住人生沒有十全十美，能有十之七八美就不錯了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的，你就會覺得生活輕松了很多，不要總是鉆牛角尖，也不要總是看到別人的成績，不要拿自己的缺點去和別人的優(yōu)點做比較，這樣是沒有可比性的，要多看看自己的現(xiàn)在和過去是不是進步了很多。放平心態(tài)，積極去努力，也許馬上就會出單的。