容易崩潰情緒控住不住

      從你目前描述的這種狀況來(lái)看，如果你存在有明顯的失眠，并且睡不醒，情緒特別容易崩潰，覺(jué)得自己一無(wú)是處，渾渾噩噩，沒(méi)有動(dòng)力，控制不住情緒，這些情況考慮是比較明顯的焦慮抑郁所導(dǎo)致的，需要到心理科進(jìn)一步就診。
      

      你的情緒很容易崩潰，沒(méi)有動(dòng)力情緒失控，像這種情況有可能是患有抑郁癥并伴有情緒控制障礙等原因?qū)е碌?，所以你需要去?dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可。
      

      病情分析：
      失眠或者睡不醒，屬于睡眠障礙，覺(jué)得自己一無(wú)是處是自評(píng)低，難以控制情緒，是自控力差。綜上，屬于情緒問(wèn)題。需要做情緒的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先要客觀的評(píng)價(jià)自己，比如不是一無(wú)是處，而是某方面能力不足，找到自己的長(zhǎng)處和弱處。其次，設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，比如考試成績(jī)，工作進(jìn)度。不要太難得。然后努力完成。最后是生活規(guī)律的調(diào)解，每天適度鍛煉，保證一定得睡眠。
      
      以上是對(duì)“容易崩潰情緒控住不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！