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2021-04-14 10:25:03 我要投訴
如果是在運(yùn)動(dòng)過后的24小時(shí)內(nèi)可以冷敷冷敷具有預(yù)防或者是減輕肌肉酸痛的效果，如果是超過了24小時(shí)以后的肌肉酸痛，就需要熱敷，這個(gè)時(shí)候熱敷具有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)酸痛恢復(fù)的效果所以要根據(jù)具體的時(shí)間。
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