脖子肩膀經(jīng)常酸疼該怎么緩解？

      第一種是可以到一些正規(guī)的中醫(yī)診療機構進行按摩，針灸，電療等方法。第二種是注意頸部以及肩部的活動強度不要太大，以免造成肌肉的進一步損傷。第三種是注意脖子和肩膀處的保暖。第四種可以在醫(yī)生的指導下適當做一做米字操，轉動頭部，肩部以及抬手等動作。

      脖子肩膀經(jīng)常酸痛，考慮是頸椎病，肩周炎引起的，主要是因為局部的血液循環(huán)不好，肌肉勞損引起的酸脹疼痛癥狀，可以進行理療熱敷，適當?shù)陌茨梢跃徑?，不要長時間保持一個姿勢。