請問一下醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)晚上睡覺一直失眠睡不著如何治療
健康咨詢描述： 請問一下醫(yī)生最好發(fā)現(xiàn)晚上睡覺一直睡不著，沒有睡覺的感覺一直失眠睡不著，這種癥狀應(yīng)該如何治療較好，治療失眠有什么注意事項和忌口嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
目前絕大部分的失眠都是有原因引起的，比如情緒問題，生活變化或者壓力過大，人際關(guān)系緊張等等都有可能引起情緒的焦慮緊張，他情緒不好的時候最明顯的表現(xiàn)就是失眠
指導(dǎo)意見：
所以你這種情況建議你先照一下，看看具體發(fā)生了什么讓你失眠，然后根據(jù)病因去，采取有效措施，可以合理的安排自己的生活，學(xué)會適當(dāng)?shù)姆艞?，不要讓自己太過于辛苦，也可以尋求心理咨詢師的幫助
請問一下，心理醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)晚上做夢的時候會經(jīng)常夢到比較恐懼的事情，而且這些恐懼的事情就好像發(fā)生在自己身上，做夢的時候好像有種自己親身經(jīng)歷的感覺，而且常常會被夢中發(fā)生的事情會突然驚醒，這種不適的感覺非常影響自己的正常睡眠，平時從來不看恐怖片，所以做夢的時候都是比較正常的狀態(tài)，而且做夢發(fā)生的事情，早上醒來都會忘記，但是最近不知道什么情況，晚上做夢的時候都會做的比較恐怖的夢，而且夢里發(fā)生的事情會有一種身臨其境的感覺，這種癥狀應(yīng)該如何治療較好？有什么注意事項？麻煩您了萬分感謝。
通過您的描述，可以感受到您目前的痛苦，你說最近出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象，這更多的跟你最近精神緊張焦慮，工作壓力大，或者一些人際關(guān)系緊張，等等有關(guān)建議你放松心情根據(jù)原因，有針對性的去找到對癥措施，晚上睡覺的時候可以聽聽輕音樂，做做深呼吸，不要把手放在肚子上或胸口上
病情分析：
目前就你提供的這份資料來說，有這種睡眠不好，失眠等相應(yīng)的狀況發(fā)生以后，給你造成了一些困惑
指導(dǎo)意見：
沒有什么特殊的情況，我們晚上十點鐘睡覺，第二天六點鐘起床，這樣才是最火的一個狀況，慢慢的有一個調(diào)整的過程，隨著規(guī)律的養(yǎng)成，以后就會好了
請問一下，心理醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)晚上睡覺的時候經(jīng)常會做噩夢，而且發(fā)現(xiàn)夢中發(fā)生的事情就好像自己親身經(jīng)歷的感覺，時常會在夢中發(fā)生的事情會驚醒，不知道是什么原因引起的，我平時從來不看恐怖片的，都是看那個輕松的比較喜劇片，所以以前做夢的時候都沒有什么不適的感覺，但是現(xiàn)在做夢的時候經(jīng)常會做到比較恐怖的事情，不知道這種情況應(yīng)該如何治療較好，平時有什么注意事項，麻煩您了萬分感謝。
像你說的這種情況都是一種日有所思，夜有所夢的一種飲食，還應(yīng)給你造成了一些問題，或者你在談?wù)撘恍┻@樣類似的事件的時候，給你造成了一種影響
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這些情況，自己最近晚上睡覺一直失眠睡不著覺，可能是心理或精神因素導(dǎo)致的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
治療期間應(yīng)該忌辛辣興奮性食物，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息。
以上是對“請問一下醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)晚上睡覺一直失眠睡不著如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問一下，心理醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)晚上睡覺做夢的時候，經(jīng)常會做到非?？植赖氖虑?，而且發(fā)現(xiàn)這個做夢的時候人有一種親身經(jīng)歷的感覺，就好像發(fā)生的事情是在自己身上的一種感覺，常常會被夢中這種恐怖的事情會驚醒，想問一下為什么做夢會做到比較恐怖的事情，這種情況應(yīng)該如何治療較好，有什么注意事項嗎？以前做夢的時候都是很正常的而且醒來就全忘記了。最近也沒有去看恐怖片，看的都是比較輕松的喜劇片，但是不知道什么情況，晚上會經(jīng)常做噩夢，不知道是什么原因。麻煩您了萬分感謝
晚上做噩夢可能和過度勞累，睡眠姿勢不好，壓迫胸部多種因素有關(guān)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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