每天11點(diǎn)以后睡早上6點(diǎn)半以后醒算熬夜嗎

女 | 24歲 2021-04-09 22:57:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天11點(diǎn)以后睡早上6點(diǎn)半以后醒，睡不夠8小時(shí)算熬夜嗎，我有多囊卵巢綜合癥，會(huì)不會(huì)更加刺激雄性激素分泌

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2021-04-10 09:24:21 我要投訴

每天盡量注意保證八小時(shí)左右的睡眠就可以了，多囊卵巢綜合癥是婦科的疑難雜癥，平時(shí)飲食和生活習(xí)慣必須多注意一些，避免經(jīng)常熬夜，飲食方面不要吃辛辣，有刺激性的食物

2021-04-14 22:50 ask93540344gh 追問(wèn)

您好，我每天七個(gè)小時(shí)夠嗎

2021-04-15 06:50醫(yī)生回答：

每天七個(gè)小時(shí)也可以的

吳美齡棗莊市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性幫助網(wǎng)友：42685稱贊：1

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2021-04-10 08:20:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，你每天的睡眠質(zhì)量都比較規(guī)律，比如晚上11點(diǎn)入睡，早上6：30醒的情況下，那么你整個(gè)夜里都睡得很好，應(yīng)該問(wèn)題不大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多囊卵巢綜合征，它本身就是一個(gè)比較復(fù)雜的原因，不單純的是睡眠一個(gè)問(wèn)題，所以平時(shí)你的心情，飲食，環(huán)境，壓力各方面都很重要，平時(shí)一定要好好的自我調(diào)理，保持好的心情，充足的睡眠，都有利于激素水平的穩(wěn)定

2021-04-14 22:51 ask93540344gh 追問(wèn)

有時(shí)候是十一點(diǎn)半睡，六點(diǎn)半醒，每天都七個(gè)小時(shí)睡眠，到不了八個(gè)小時(shí)能夠嗎

2021-04-14 22:52醫(yī)生回答：

只要睡得質(zhì)量好，時(shí)間也可以的！