健康咨詢描述: 11點睡叫熬夜,12睡叫熬夜,到底怎么叫熬夜,如果1點或兩點睡,但睡眠很好,很充足叫熬夜?弄得我好亂,都說11前不睡叫熬夜可小誰能保證11點前睡著,好亂的解釋,誰能給我個答案?
你好,很高興能夠為您解答!根據(jù)您所描述的情況。建議你明天每天還是要11點之前睡覺。11點以后不睡覺算是熬夜對身體影響不好,容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。導致身體長青春痘,
越說越嚇到我了,那我超過12點還睡?都己經(jīng)熬夜了,有傷害了,睡還有機會補救?
上海不是一天兩天造成的,是你長時間造成的。建議你最好不要12點以后睡覺。
小伙子你好,一般來說,十一點左右睡著,不算熬夜,因為我們?nèi)梭w形成了一些自己的規(guī)律,比如身體細胞的修復,激素的分泌都是在夜間睡覺時進行的,過了十一點睡,一般就叫做熬夜了
那這么說超過12點睡身體就有傷害了?這么說我如果12前沒睡著,12后睡著就有傷害,我那有心情睡啊,都有傷害了
不一定有傷害,只是盡量做到十一點左右睡,這樣對身體比較好,你年輕可能感覺不到,年齡大些,就會體會到早起早睡的好處了
盡量我可以,可一定我不行,誰能準時準分準秒睡,盡量應該沒事吧,偶爾一兩個晚睡正常吧,畢竟睡眠是植物神經(jīng)控制的
是的,盡量就可以,誰都不能保證每天十一點之前睡,偶爾的晚睡也沒有什么的,身體具有非常大的調(diào)節(jié)潛力的
病情分析:
一般情況下,成人平均睡覺一天要在八個小時左右,晚上11點以前睡覺,早上7點起床。
指導意見:
如果經(jīng)常十一點十二點一點兩點這樣睡覺的話會導致你神經(jīng)功能紊亂,會出現(xiàn)一系列的癥狀,比如說頭暈,渾身無力。
以上是對“11點睡叫熬夜,12睡叫熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果1點睡,每天睡眠充足叫熬夜?不太明白,很多人2點睡9點起,每天如此叫熬夜?
你就是一晚上不睡覺,第二天精神很充足,白天睡夠八個小時,這也不行,這也叫熬夜,你已經(jīng)打亂生物鐘了這樣。
那超過12點睡叫熬夜,那如果超過了還睡?都熬夜了,睡也沒用了吧?
晚上11點以后睡覺就叫熬夜,不管你白天睡覺不睡覺。
病情分析:
你好,一般熬夜是說經(jīng)常睡眠不規(guī)律,十二點以后甚至更晚睡覺。
指導意見:
不要有熬夜作息不規(guī)律的習慣,作息規(guī)律,合理營養(yǎng),養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣,提高免疫力,祝你健康生活!
那這么說超過12就熬夜了,如果超過還睡不睡?都熬夜了,睡了也叫熬夜也有傷害,該怎么辦
經(jīng)常熬夜對身體健康有很大的影響的,要及時改掉不良習慣。
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