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想熬夜復(fù)習(xí),晚上11點(diǎn)睡2點(diǎn)起

女 | 22歲 2019-01-06 17:09:01 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 想熬夜復(fù)習(xí),晚上11點(diǎn)睡2點(diǎn)起,算不算最小傷害的熬夜了。還是一下子熬到3.4點(diǎn),然后睡?

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陳平
陳平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網(wǎng)友:19853
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2019-01-06 17:15:27 我要投訴

      你好長期熬夜對你的身體是不好的,這樣很容易導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題,平時(shí)注意保證充足的休息時(shí)間,避免感冒受涼等,避免勞累。
      

盧書婷
盧書婷 曲周縣婦幼保健院   護(hù)師 擅長: 婦科炎癥,陰道炎,宮頸糜爛,附件炎,子宮肌瘤,子宮 幫助網(wǎng)友:16476稱贊:15
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2019-01-06 17:13:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,像你說的這個(gè)情況,這個(gè)睡眠時(shí)間太短了。
      指導(dǎo)意見:
      晚上11點(diǎn)睡就不算早了。在兩三點(diǎn)鐘就起來每天睡三個(gè)小時(shí)怎么行呢?別把身體搞垮了。
      

丁青
丁青 醫(yī)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,子宮內(nèi)膜異位癥,滴蟲性陰道炎,妊娠 幫助網(wǎng)友:1516稱贊:1
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2019-01-06 17:14:53 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為您解答問題,根據(jù)您的描述,最好不要熬夜復(fù)習(xí)
      指導(dǎo)意見:
      建議您晚上11點(diǎn)開始睡覺,可以睡到早晨6點(diǎn),然后開始復(fù)習(xí),只要保證充足的睡眠才可以有精力復(fù)習(xí)功課的
      
      以上是對“想熬夜復(fù)習(xí),晚上11點(diǎn)睡2點(diǎn)起”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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