健康咨詢描述: 想熬夜復(fù)習(xí),晚上11點(diǎn)睡2點(diǎn)起,算不算最小傷害的熬夜了。還是一下子熬到3.4點(diǎn),然后睡?
你好長期熬夜對你的身體是不好的,這樣很容易導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題,平時(shí)注意保證充足的休息時(shí)間,避免感冒受涼等,避免勞累。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,像你說的這個(gè)情況,這個(gè)睡眠時(shí)間太短了。
指導(dǎo)意見:
晚上11點(diǎn)睡就不算早了。在兩三點(diǎn)鐘就起來每天睡三個(gè)小時(shí)怎么行呢?別把身體搞垮了。
病情分析:
您好,很高興為您解答問題,根據(jù)您的描述,最好不要熬夜復(fù)習(xí)
指導(dǎo)意見:
建議您晚上11點(diǎn)開始睡覺,可以睡到早晨6點(diǎn),然后開始復(fù)習(xí),只要保證充足的睡眠才可以有精力復(fù)習(xí)功課的
以上是對“想熬夜復(fù)習(xí),晚上11點(diǎn)睡2點(diǎn)起”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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