11點(diǎn)或者10點(diǎn)睡，5點(diǎn)或者6點(diǎn)起床算熬夜嗎？
男 | 14歲 2021-09-09 22:10:55
1人回復(fù)
來(lái)自湛江市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在上學(xué)了，我都是11點(diǎn)或者10點(diǎn)睡覺(jué)，最早是10點(diǎn)睡覺(jué)，然后呢，明天是5點(diǎn)或者6點(diǎn)起床最晚是6點(diǎn)起床了，我已經(jīng)連續(xù)789天這樣了，這樣算不算熬夜？
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2021-09-10 08:25:44 我要投訴
你好，正常情況下晚上10點(diǎn)或者1是11點(diǎn)睡覺(jué)，這種情況不算熬夜，一般在過(guò)12點(diǎn)之后睡覺(jué)算熬夜，平時(shí)只要保證充足的睡眠，有精神飽滿，心情好，沒(méi)有困意和其他不舒服的地方，一般問(wèn)題不大，不要擔(dān)心，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡
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