11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎
男 | 14歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-02-12 06:34:39
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 我寒假里經(jīng)常11點(diǎn)半睡覺，這算熬夜嗎，這要不要緊
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2022-12-22 09:35:38 我要投訴
病情分析：
在寒假這段時(shí)間經(jīng)常11：30睡覺，睡眠的時(shí)間的確是有些偏晚，最好還是在9：00左右入睡比較好。目前最重要的就是要保持充足的睡眠。
指導(dǎo)意見：
所以如果經(jīng)常會(huì)在11：30睡覺，早上起來(lái)比較早，睡眠時(shí)間達(dá)不到8個(gè)小時(shí)，肯定是屬于熬夜，對(duì)身體肯定會(huì)有一定影響。
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