健康咨詢描述: 本人有容貌焦慮,總是怕熬夜睡晚了長痘痘, 但又天天失眠,每天4點(diǎn)5點(diǎn)睡到自然醒算是熬夜嗎
指導(dǎo)意見:
晚睡或休息時(shí)間不足很容易長痘痘。晚睡會導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降,很容易長粉刺,睡眠不足,會導(dǎo)致白細(xì)胞功能不足,使皮膚敏感,容易出現(xiàn)青春痘。注意多休息,不要熬夜、避免過度疲勞,睡前可以喝一杯熱牛奶助眠,提高睡眠的治療,可以使用蘆薈膠敷臉去痘印。
目前來看的話,如果是出現(xiàn)這種睡到自然醒,這種情況來看的話不算熬夜,所以說也不用過于擔(dān)心,主要是觀察一下身體情況,還有沒有出現(xiàn)其他影響,需要加強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充吸收,增強(qiáng)自身抵抗力為主,減少一些刺激性食物的食物使用,不要吃辣椒為主。建議可以按照醫(yī)生的治療方式。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線