晚上12點(diǎn)-7點(diǎn)半算熬夜嗎

女 | 25歲 2019-02-27 15:02:26 3人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：晚上12點(diǎn)-7點(diǎn)半算熬夜嗎，就是基本中午有午休半個(gè)小時(shí)但是有時(shí)候會(huì)有失眠的情況發(fā)生。

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2020-09-10 20:27:04 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息。避免過(guò)度的熬夜，勞累，必要的時(shí)候用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，一般問(wèn)題不大，慢慢的恢復(fù)。盡可能的11點(diǎn)之前睡覺(jué)

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2019-02-27 15:21:49 我要投訴

你好，晚上12點(diǎn)到7點(diǎn)半的睡眠，加上中午午休半個(gè)小時(shí)，不算是熬夜，但是，如果十一點(diǎn)睡最好，可以調(diào)整一下，偶爾的失眠也是可以的，只要白天的精神狀態(tài)沒(méi)有影響就可以

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2019-02-27 15:18:54 我要投訴

      你好，晚上12：00左右才開(kāi)始入睡，屬于明顯的熬夜行為，長(zhǎng)此以往，對(duì)個(gè)人的身體健康和情緒都會(huì)產(chǎn)生不良的影響。平時(shí)需要規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提高自己的睡眠質(zhì)量。

      以上是對(duì)“晚上12點(diǎn)-7點(diǎn)半算熬夜嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>