健康咨詢描述: 一跟不熟悉的或者特別熟悉的人說話就臉紅,害怕人多,跟別人一對視,一說話,就感覺臉要紅,怎么辦,很困擾
病情分析:
首先你這種情況可能和你自己過于緊張是有關(guān)系的,越是在意自己,害怕自己在別人面前出丑,就越容易造成緊張和焦慮。
指導意見:
其實很多的時候你只要放松心態(tài),你們之間平等的去交流就可以了。清晰明確的表達出你的意思,不要去管別人的想法。
就是每次干個啥事之前都要想好多,萬一臉紅怎么辦,別人看見臉紅怎么辦,這是不是病呀
不自信的表現(xiàn)
病情分析:
你好,這位女生不知道你今年有多大了,但是從你描述的狀況來看的話,這就是人們常說的現(xiàn)象叫社交恐懼啊,但是你既然能夠在這里來求助,證明是有改變的可能的。
指導意見:
建議你第1個只要多朗誦,多看書,多朗誦,提高口才能力,第2個是想象,想象你在人前說話的時候那種自由自在的感覺,第3個可以對著鏡子進行練習,如果覺得做不到的話,還可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢,幫助你在日常生活當中找到自信
病情分析:
和別人說話臉紅,這是心里緊張焦慮情緒的反應(yīng)。由于緊張焦慮,會讓你心里覺得害怕和人交往,會影響你的生活和工作,需要讓自己適應(yīng)這種變化。
指導意見:
遇到臉紅時要專心和人說話,不要讓自己分心。心里有緊張焦慮和害怕好體驗,要讓自己先冷靜下來,處理好情緒再和人交往。
以上是對“一跟人說話就臉紅,不喜歡人多的地方,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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