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一跟人說話就臉紅,不喜歡人多的地方,

女 | 1歲 懸賞3個健康幣 2021-03-31 18:42:40 4人回復(fù) 來自臨汾市

健康咨詢描述: 一跟不熟悉的或者特別熟悉的人說話就臉紅,害怕人多,跟別人一對視,一說話,就感覺臉要紅,怎么辦,很困擾

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-03-31 18:44:49 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況可能和你自己過于緊張是有關(guān)系的,越是在意自己,害怕自己在別人面前出丑,就越容易造成緊張和焦慮。
      指導意見:
      其實很多的時候你只要放松心態(tài),你們之間平等的去交流就可以了。清晰明確的表達出你的意思,不要去管別人的想法。

2021-03-31 18:46 匿名追問

就是每次干個啥事之前都要想好多,萬一臉紅怎么辦,別人看見臉紅怎么辦,這是不是病呀

2021-03-31 19:31醫(yī)生回答:

不自信的表現(xiàn)

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-03-31 18:55:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生不知道你今年有多大了,但是從你描述的狀況來看的話,這就是人們常說的現(xiàn)象叫社交恐懼啊,但是你既然能夠在這里來求助,證明是有改變的可能的。
      指導意見:
      建議你第1個只要多朗誦,多看書,多朗誦,提高口才能力,第2個是想象,想象你在人前說話的時候那種自由自在的感覺,第3個可以對著鏡子進行練習,如果覺得做不到的話,還可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢,幫助你在日常生活當中找到自信

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-03-31 18:57:03 我要投訴

      病情分析:
      和別人說話臉紅,這是心里緊張焦慮情緒的反應(yīng)。由于緊張焦慮,會讓你心里覺得害怕和人交往,會影響你的生活和工作,需要讓自己適應(yīng)這種變化。
      指導意見:
      遇到臉紅時要專心和人說話,不要讓自己分心。心里有緊張焦慮和害怕好體驗,要讓自己先冷靜下來,處理好情緒再和人交往。
      以上是對“一跟人說話就臉紅,不喜歡人多的地方,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-03-31 18:57:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的情況屬于社交恐懼,這種情況是需要積極的改善的,建議你在緊張的時候要深呼吸放松全身,告訴自己,沒有什么大不了的
      指導意見:
      你的年齡處于青春期出現(xiàn)這樣的情況還是比較常見的一定要積極的心態(tài)來面對出現(xiàn)這樣的問題一定要積極的心態(tài)來面對放松心情順其自然的心態(tài)很重要不要太過在意別人的看法和評價相信自己會越來越好

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