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改善失眠、提高睡眠、入睡快的花草茶有嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-03-29 20:51:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 改善失眠、提高睡眠、入睡快的花草茶有嗎？
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2021-03-30 06:10:59 我要投訴
你想喝改善睡眠提高睡眠質(zhì)量的花茶，像這種還真的沒(méi)有很好的，你可以用酸棗仁。泡水喝。也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍B(yǎng)心安神的中成藥，比方說(shuō)柏子養(yǎng)心丸。來(lái)調(diào)理一下睡眠，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多做些戶外活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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