失眠貼改善睡眠

男 | 31歲 2022-01-19 01:59:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年31歲。自己弄了一個小公司。工作強度很大。有長一段時間了。覺得自己入睡時間很長。躺下超過半小時才能睡著。而且睡眠的質(zhì)量也不是很好?？偸且归g醒來好幾次。白天覺得頭昏昏的。還沒有精神。

想得到怎樣的幫助：我從小就不喜歡吃藥。也不喜歡打針。他們說的那個失眠貼有沒有效果？能不能改善我的睡眠質(zhì)量?

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2022-01-19 02:03:25 我要投訴

指導(dǎo)意見：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為工作壓力較大而引起的睡眠質(zhì)量差、早醒，個人分析需要考慮可能有一定情緒問題，可以考慮每天睡前用溫水泡腳半小時，有助于改善睡眠，睡眠貼之類可能未必有效

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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