晚上很困但就是睡不著

      影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多。有些存在一定的精神心理因素，例如各種壓力或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來(lái)說(shuō)，今年剛剛十七八歲的樣子，正好是年輕力壯，而發(fā)生了這種睡眠的障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的資料并不是很詳細(xì)，我覺(jué)得作為年輕人，我們養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣減少，對(duì)一些電子產(chǎn)品的依賴，不要熬夜，這樣就會(huì)慢慢好起來(lái)

      病情分析：
      感覺(jué)都非?？彀l(fā)，但是睡不著覺(jué)，出現(xiàn)這樣的情況，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上的時(shí)候一定多學(xué)會(huì)放松，不要看電子產(chǎn)品，不要過(guò)多的看精神緊張類的書，可以用熱水洗洗腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，如果這些措施還不能改善，就要看醫(yī)生
      以上是對(duì)“晚上很困但就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己晚上感覺(jué)很困很困，但是就是怎么都睡不著覺(jué)，可能是自己心理或精神方面的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己這個(gè)年齡可能是平時(shí)學(xué)校環(huán)境，學(xué)習(xí)壓力以及家庭環(huán)境影響有關(guān)系，首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，如果晚上睡不著可以起床做一些事情，感覺(jué)累或困時(shí)候在去睡覺(jué)，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生吃安神藥調(diào)理。