胡思亂想，社交困難，緊張

      病情分析：
      情緒低落快感缺失，疲勞感，睡眠障礙。食欲改變，表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕。自我評(píng)價(jià)低。有的患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等癥狀，符合大部分都可以確定有抑郁的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有抑郁也導(dǎo)致自己人際關(guān)系受到影響，有社恐表現(xiàn)，如果覺(jué)得太痛苦難以擺脫，就需要到醫(yī)院的精神科做確診。接受藥物治療可以吃點(diǎn)藥緩解癥狀。癥狀穩(wěn)定下來(lái)就需要多學(xué)習(xí)，自我調(diào)整，放寬心情，放寬心態(tài)。

      病情分析：
      從2019年到現(xiàn)在，如果持續(xù)是這樣的狀態(tài)的話(huà)，那就需要到醫(yī)院檢查確認(rèn)一下，因?yàn)榕袛嗳魏我粋€(gè)病癥不是簡(jiǎn)單的，一兩句話(huà)就能得出的結(jié)論。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先到醫(yī)院檢查確認(rèn)，然后尋求心理咨詢(xún)師的幫助。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)宣泄不良情緒，多看書(shū)學(xué)會(huì)使用情緒語(yǔ)言。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己上學(xué)時(shí)候注意力不集中，畢業(yè)以后工作出現(xiàn)情緒低落，社交困難，胡思亂想緊張，可能是有心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)上述表現(xiàn)不能確診抑郁癥傾向的，如果現(xiàn)在影響自己工作和生活，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢(xún)檢查平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶(hù)外參加集體活動(dòng)，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人給自己多一些關(guān)心和幫助的。
      以上是對(duì)“胡思亂想，社交困難，緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！