恐懼焦慮害怕緊張胡思亂想

      病情分析：
      你最近經(jīng)常胡思亂想，恐懼焦慮情緒很明顯?？雌饋?lái)是一種嚴(yán)重缺乏安全感的表現(xiàn)，可能和過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，也和性格有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下，人們坐電梯或者是坐過(guò)山車，并沒(méi)有這么明顯的恐懼。你經(jīng)常想不好的事情，導(dǎo)致心跳加速呼吸困難，這屬于是心理障礙。建議你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，釋放恐懼焦慮情緒，修復(fù)心理陰影或創(chuàng)傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，不知道你只是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的認(rèn)知，還是過(guò)去一直存在這樣的認(rèn)知
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果只是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的認(rèn)知，那么就要考慮是因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮重而導(dǎo)致又焦慮癥的發(fā)生，對(duì)于目前你的這些癥狀，可以通過(guò)自我調(diào)試改善，也就是說(shuō)，一定要有一個(gè)正確的認(rèn)知，對(duì)任何事情一定要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，保障足夠的睡眠時(shí)間，