有問必答網(wǎng)心理健康科 → 害怕、恐懼情緒,容易亂想、緊張

害怕、恐懼情緒,容易亂想、緊張

女 | 20歲 2022-04-12 02:22:07 1人回復(fù) 來自平頂山市

健康咨詢描述: 本人女,20歲,很害怕黑,有好幾年了,一直都是,尤其是一個(gè)人的時(shí)候,回想出來亂力怪神的想法(小時(shí)候看過之類的書籍電影并且都是適量的,那時(shí)候也不覺得很害怕,現(xiàn)在沒有接觸了)有比較明顯的特征獨(dú)自處于密閉寂靜空間時(shí)靠墻或者其他物品會有安全感靠墻最好正面貼合自己一個(gè)人不敢用抽煙機(jī)吹風(fēng)機(jī)等聲音太大會覺得聽不到周圍聲音沒有安全感經(jīng)常不敢獨(dú)自洗澡呆在房間喜歡找一個(gè)角度能看到整個(gè)屋子這個(gè)情況一直特別困擾我希望能聽取您一些建議謝謝你

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:07 我要投訴

      害怕恐懼情緒容易亂想緊張,有可能是存在著焦慮癥和恐懼癥。建議到醫(yī)院的精神心理科確診,明確診斷,對癥治療。平時(shí)要分散自己的注意力,多做一些自己喜歡的事情,不要胡思亂想。保持積極樂觀的心態(tài)。

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