人的思想不能讓他漫無目的或者無限制的想下去這容易導(dǎo)致心理暗示,然后自己嚇唬自己。最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力?;蛘吒约捍竽X里的各種想法去對話。就像對待朋友一樣去對待他。你可能就會好一些。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種癥狀和情況,最近胡思亂想很緊張很恐懼可能是神經(jīng)衰弱,可以吃養(yǎng)血歸脾丸,維生素B1,谷維素,安神補腦液進行調(diào)理。
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