多年睡眠不好睡后愛醒，怎么調(diào)理
女 | 50歲 2021-03-24 13:43:46
2人回復(fù)
來自煙臺(tái)市
健康咨詢描述： 睡后愛醒，1到2小時(shí)醒一次，一晚上醒好幾次
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2021-03-24 14:46:19 我要投訴
如果是睡眠不好還行，這個(gè)考慮可能是有植物神經(jīng)功能紊亂，也可能是有更年期綜合癥，出現(xiàn)這種情況可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)谷維素進(jìn)行調(diào)理，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時(shí)盡量注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶邸?
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2021-03-24 14:11:36
這種情況與年齡體質(zhì)都有關(guān)系的，需要注意保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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