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2021-03-23 23:45:33 我要投訴
減肥的患者不要吃高油，高熱量，高脂肪，以及蛋糕巧克力奶酪這類食物，減肥的患者不要久坐不動(dòng)，最好每天有20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，如果吃了飯就坐著或者是躺著，很容易造成體內(nèi)的脂肪堆積，長(zhǎng)此以往很容易發(fā)生肥胖，所以減肥的患者不要老躺著老坐著，應(yīng)該每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果
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