健康咨詢描述: 自己早上起床得空腹喝些溫水不知道會不會對自己的減肥有不良影響,很是寢食難安,所以問問。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,女性,22歲。有減肥想法。自己早上起來空腹喝點(diǎn)水,不會對自己的減肥有影響,很健康。
指導(dǎo)意見:
建議你,節(jié)食加運(yùn)動減一下體重是最健康減肥方法。早飯進(jìn)食,保證營養(yǎng)均衡。午飯進(jìn)食粗纖維食物,增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物。每天運(yùn)動四十分鐘左右。
減肥期間多飲水是不會對你的,減肥造成影響,同時還可以幫助你減輕體重,再減肥期間要注意營養(yǎng)搭配均衡合理,減少卡路里的攝入,這樣可以有效的保證健康狀況
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