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長期入睡困難，白天無法清醒

女 | 24歲 2021-03-19 11:18:07 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 長期入睡困難，至少好幾年了，嚴重的時候一周至少半周失眠，一周能通宵兩天（就是無法入睡），有服用右佐匹克隆和思諾思，入睡時間1小時-3小時以上，晚上就算睡了六七個小時，白天依然無法清醒，一直犯困，渾身乏力，無法集中，影響工作和生活，睡前時而伴有無原因的渾身發(fā)熱，但是體溫正常，就是感覺內(nèi)部發(fā)燒，影響睡眠。 沒有抑郁和焦慮，不知道什么原因

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-03-19 11:32:35 我要投訴

      如果晚上經(jīng)常會出現(xiàn)入睡困難，就會容易造成長期睡眠不足，白天工作沒有精神，注意力無法集中，平時一定要早睡早起，避免過度緊張焦慮，可以適當服用谷維素和維生素B1來調(diào)節(jié)一下神經(jīng)也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶來改善一下睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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