睡不著清醒狀態(tài)入睡困難

      根據(jù)你描述的情況首先需要改變一下自己的作息的習(xí)慣沒有睡意的時候不要上床睡覺。其實(shí)還需要排除抑郁狀態(tài)引起的失眠癥。你平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動保持心態(tài)平和可以在睡前口服安眠類的藥物來對癥治療。

      病情分析：
      考慮是失眠，引起失眠的原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。