連續(xù)跑步2天后右腳外側(cè)腳踝前及腳踝下一指感覺不適
健康咨詢描述： 走路有明顯扭傷感，按壓無痛感，活動不受限但有彈響，用手摸能感覺到腳踝上的幾根筋十分明顯左腳卻不明顯前段時間有同樣癥狀大約3月自行消失
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你的情況考慮是運動勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼也可以外用云南白藥氣霧劑。
有可能是慢性損傷嗎前段時間就有后來自己好了最近開始跑步昨天做了幾組上坡沖刺跑當時但是沒感覺過一會走路就有輕微不適了今早看倒是沒有什么明顯的紅腫也沒有壓痛就是走路感覺扭著扭著的需要口服藥物嗎
你的情況考慮是慢性勞損所致的。
有這個可能外用云南白藥氣霧劑配合紅外線烤燈可以嗎大概需要恢復多久
一周左右的時間
好的期間能走路嗎！
可以走路的。
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您好，根據(jù)你的描述，你的情況還是考慮時問題的，韌帶損傷所引起的癥狀，這個時候需要做核磁共振的檢查，來了解哪一個韌帶損傷，損傷到什么程度，這樣才能夠進行針對性的治療和處理。
能先試試保守治療嗎最近在外地不方便做這種檢查
可以先保守，中藥外敷治療
云南白藥氣霧劑可以嗎？口服藥物需要嗎？
可以用，還可以用當?shù)刂嗅t(yī)院有特色的外敷中藥
大概用藥多久能做恢復訓練呢
一般需要三個月恢復，如果恢復不了，那你還是要到醫(yī)院進行就診來進行相關的處理
要減少劇烈運動，適當休息，可以用熱水泡腳，改善局部循環(huán)。劇烈運動導致慢性軟組織損傷。需要休養(yǎng)一段時間，不疼以后再循序漸進恢復鍛煉，運動前做好準備活動，疼痛加劇需要到醫(yī)院檢查。
以上是對“連續(xù)跑步2天后右腳外側(cè)腳踝前及腳踝下一指感覺不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
期間需要什么藥物幫助恢復呢
注意休息，可以局部熱敷，減少活動。不可盲目用藥，去醫(yī)院由醫(yī)生檢查后給與治療。
好的謝謝醫(yī)生
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