精神狀態(tài)不佳情緒低落
健康咨詢描述： 會一覺睡醒來莫名的情緒低落想哭意識很清醒覺得不能這么做但還是會有自殘念頭或者說很想看流血有時會付出行動
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
現(xiàn)在您的情況是精神心理方面出現(xiàn)了問題，想要從根本上解決這些問題，您就需要找一個專業(yè)的心理醫(yī)生。您這種疾病的形成是日積月累的原因，想解決這種問題，第一要找專業(yè)的醫(yī)生，第二時間會很長。
會是抑郁癥嗎還是說是抑郁情緒很重
現(xiàn)在有輕度的抑郁癥。
那個醫(yī)生忽然想到一個問題我從初中起（差不多2008年）到現(xiàn)在忽然吃不了肉這個抑郁會有這樣的癥狀嗎初高中時忽然完全碰不了肉一吃就反胃直到大學開始可以吃一點點就像快餐店炸雞之類的可以吃一塊的三分之一但多一口就會反胃惡心
不能吃肉，跟抑郁癥沒有太大關(guān)系。
最近又感覺情緒不是很好我想問問在沒有條件咨詢心理醫(yī)生的情況下可以通過自我調(diào)節(jié)來舒緩這種情緒嗎我在網(wǎng)上搜到七本關(guān)于舒緩情緒的書請問閱讀這些可以有幫助嗎 《被討厭的勇氣》.《我們內(nèi)心的沖突》.《伯恩斯新情緒療法》.《沙發(fā)上的開心手術(shù)》.《高興死了》.《人間值得》.《愛情劊子手》
你可以嘗試自我調(diào)理的。最好多找朋友聊天，其實是有很多人會拿你當朋友的。
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