健康咨詢描述: 最近兩周失眠,想到晚上睡覺心里就比較緊張,白天又挺困的,睡覺都要到差不多12點(diǎn),晚上就覺得比較沒有困意,想著再不睡覺第二天沒法上班了,才慢慢的有點(diǎn)睡,夜里又感覺時(shí)不時(shí)的醒,迷迷糊糊的,怎么辦啊?以前都是上床就能睡,只會(huì)覺得睡不夠的
你好,那您的這種情況您失眠可能會(huì)有一些神經(jīng)衰弱,因?yàn)槟闼哔|(zhì)量不好的話,肯定就是白天身體也狀態(tài)不太好,那你有一些失眠的情況,建議可以口服藥物,比如說口服一些安神補(bǔ)腦液,或者口服一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物,注意觀察一下,可以在睡覺前聽聽舒緩的音樂,喝喝喝杯杯牛奶,有助于睡眠的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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