晚上失眠睡不著白天又嗜睡

      出現(xiàn)這種情況主要是由于睡眠障礙主要與平時(shí)壓力大和精神壓力大有一定關(guān)系。這些都容易出現(xiàn)睡眠困難，會(huì)引起夜間睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要放松心情。

      你好：根據(jù)你描述的情況，注意自我調(diào)整是很重要的，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高自己的思想文化水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)，多與人交流溝通，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于改善睡眠，有利于身體健康和疾病防治的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠藥物治療就很好的，可以去醫(yī)院心理咨詢門(mén)診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。

      病情分析：
      需要觀察失眠的原因，比如生活工作壓力大，心里負(fù)擔(dān)重、環(huán)境差噪音大、常時(shí)間入眠不規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要規(guī)律生活，調(diào)節(jié)飲食，適量活動(dòng)，減輕心理壓力等。如果不能緩解，可以用藥物調(diào)整，但不能依賴，比如安神補(bǔ)腦液，阿普唑侖，安定等。
      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著白天又嗜睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！