失眠，睡不著，又困又精神

      你好，從以上情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為失眠入睡困難，偶爾能夠入睡幾小時(shí)也感覺(jué)睡眠比較淺，有時(shí)候一整夜都沒(méi)有睡覺(jué)，這種情況需要考慮可能是睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)的心理評(píng)估檢查

      你好，根據(jù)你所描述情況來(lái)看的話，主要還是考慮一點(diǎn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于有睡眠障礙的可能性比較大一些，建議您平時(shí)要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素，還有七葉神安片等藥物進(jìn)行治療。

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等等。
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，又困又精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！