最近老失眠，想睡老睡不著，累

      最近失眠比較嚴(yán)重，睡不著覺(jué)，感覺(jué)到乏力，特別累特別困，但是又會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服的情況，綜合這些癥狀考慮還是失眠導(dǎo)致的肝脾不和引起來(lái)的，這些癥狀都出現(xiàn)針對(duì)這種情況，我建議最好是用中藥來(lái)調(diào)理你失眠的情況，然后再進(jìn)行其他方面的調(diào)理治療。

      你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，引起睡眠障礙的原因很多，往往是由于工作生活學(xué)習(xí)壓力大，情緒環(huán)境等因素影響。睡眠不好就會(huì)影響第2天的精神狀態(tài)，導(dǎo)致頭暈乏力。建議白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情緩解壓力，晚上睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量。