這幾天老失眠，睡不著

      病情分析：
      這種情況看下失眠的原因！要避免焦慮！越焦慮越睡不著的！長(zhǎng)期的失眠肯定影響健康！但偶爾的失眠適當(dāng)調(diào)節(jié)是可以好的！而且有藥可醫(yī)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①按時(shí)起居！睡前做完該做的事！以遐免焦慮！
      ②睡前泡腳！喝杯熱牛奶均有助睡眠！
      ③嚴(yán)重的話可適當(dāng)用點(diǎn)藥：如安神補(bǔ)腦液等中成藥！
      

      你好，你在擔(dān)心什么呢？是有發(fā)生什么事情還是說(shuō)你自己也不知道為什么擔(dān)心呢？建議解決目前的問(wèn)題，除了睡覺(jué)時(shí)間不往床上躺，躺床上不玩手機(jī)。
      

      你這幾天老是失眠睡不著，很擔(dān)心。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查明原因，對(duì)癥治療效果才好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。讓自己精神放松下來(lái)是最重要的。
      
      以上是對(duì)“這幾天老失眠，睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你服務(wù)。你這只是這幾天失眠，也不要緊張。放松心情，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，再睡前喝杯奶，用熱水泡泡泡腳，鍛煉身體。睡前不要喝茶和咖啡之類的。睡前不要多看手機(jī)。這樣可能會(huì)好轉(zhuǎn)的