最近晚上睡不著覺，老失眠挺難受的？？
健康咨詢描述： 大概是十天前吧，我晚上整宿整宿的睡不著覺，請問怎么辦呢？真的是太難受了？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
指導意見：
建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
病情分析：
你是一位33歲的女性朋友，最近晚上睡不著覺，老失眠，難受的，這種情況十天左右了，我能理解你的心情。
指導意見：
你可能有失眠癥狀，發(fā)生了什么事情了嗎？我建議你睡前什么也不要想，可以喝一支安神補腦液試試。必要時可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看。早治療早康復。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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