睡眠會在半夜自己醒來

      如果睡覺時經(jīng)常在半夜驚醒，那么很有可能是睡眠質(zhì)量不好，那么引起這種情況的原因，有可能是缺鈣，也有可能是睡眠質(zhì)量過淺，所以應(yīng)該進行相關(guān)的檢查來明確一下，但是平時還是要注意一下自己情緒方面的調(diào)節(jié)，而且在睡覺之前不要看帶有刺激性的視頻和書籍。

      考慮患者存在睡眠障礙，建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以繼繼續(xù)口服您的中藥調(diào)理，睡前可以進行肌肉放松緩和身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。