失眠半夜醒后睡不著且不易入睡
健康咨詢描述： 持續(xù)一周頭脹痛害怕?lián)乃恢灰兹胨胍剐押笏恢兊媒乖?
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你這種情況可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬、辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。
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可能是由于心理壓力過大引發(fā)。要放松心態(tài)，適度參加有益身心健康活動(dòng)，如唱歌聽優(yōu)美音樂散步等，緩解壓力。睡前用溫水泡腳喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。必要時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液。
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根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，清醒以后經(jīng)常出現(xiàn)失眠難以入睡的臨床表現(xiàn)情況，就是植物神經(jīng)功能紊亂，精神壓力過大等因素有關(guān)引起的睡眠的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)通過鎮(zhèn)靜，安神，舒緩鎮(zhèn)靜和營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。
以上是對“失眠半夜醒后睡不著且不易入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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