長(zhǎng)期失眠，入睡困難，易醒，醒后怎么也睡不著
男 | 58歲 2021-06-13 06:38:50
1人回復(fù)
來自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 從小就失眠睡不好覺，整天頭昏昏的，1989年發(fā)病，別人說我癡癡的，我自己無意識(shí)
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2022-11-03 00:39:18 我要投訴
失眠或者入睡困難是比較常見的睡眠障礙。有些可能有精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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